今晩のおかずはコーンサラダ＋ノンオイルドレッシング青じそ＋サトウのごはん＋さばみそ煮(缶詰)です。
サトウのごはんは暖めずにそのまま食べます。
暖めなくても結構おいしくいただけるので、この暑い時期は助かります。
なあんかとっても眠いので、今日は早寝の日にします。
とうもろこしにはメラトニンという睡眠誘発物質が含まれているので、睡眠にスムーズに導入できるらしいです。
ユビバウナーをすると血行が促進されてこれもまた眠りやすくなるみたいです。
(ユビバウナーって何って方は、発掘あるある大辞典のHPを見て下さい。)
それでは、おやすみなさい。
